كيف تتخلص من حرّ الصيف

كثير من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي يتشاركون وضع حلول للتغلّب على حرارة صيف هذا العام.

 

يعتقد كثير من خبراء الأرصاد الجويّة أن هذا العام سيكون الأكثر حرارة منذ فترة طويلة، مما يستدعي طرقاً جديدة لمواجهته والتعامل معه، وهذا هو السبب في ظهور هاشتاغ جديد على مواقع التواصل الاجتماعي مثل "فيسبوك" و"تويتر"، يسمّى #أفكار_لحر_الصيف، وفيه يتبادل الكثير من المستخدمين النصائح والمنافشات عن ابتكارات لمواجهة هذا الصيف، هذه أهمها:

 

1 ـ أطعمة تساعد الجسم

هنالك العديد من الأطعمة التي تساعد جسم الإنسان في التغلّب على حرارة الصيف، اقترح المشاركون أطعمة أهمها:

ـ الخيار: يحافظ على البرودة، ويحتوي على الماء بكمّيات كبيرة، وحمض الكافيك، وهو مركب يساعد على تقليل التعرّق الناتج عن الحرارة أو الرطوبة.

ـ الخس: غني بالماء والمركبات التي تحافظ على نسبة الماء داخل الجسم، وبالتالي تقليل الإرهاق الناتج عن الجفاف.

-الحمضيات: تزيد نسبة فيتامين C وترفع من كفاءة الجسم على مواجهة الرطوبة.

 

2 ـ مشروبات ساخنة لمواجهة الحرارة

يعتقد الكثير من الناس أن المشروبات الباردة هي الكفيلة بإطفاء الحرارة، لكن الواقع أن العكس هو الصحيح، حيث أن أفضل طريقة لمواجهة حرارة الجو، وتلطيف شعور الإنسان بالحرارة هو المشروبات الساخنة، والتي تزيد كذلك من مناعة الجسم ضد النزلات الصيفية وقت تغيير الفصول الموسمي، ومن المشروبات المشهورة الشاي والقهوة.

3 ـ زراعة الأشجار

اقترح كثير من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي القيام بزرع الأشجار، وزيادة معدلات التشجير في الشوارع، وذلك بهدف تخفيف الحرارة أثناء المشي فيها، وزيادة نسبة الأكسجين في الجو، بما لها من تأثير قوي على حالة البشر العامة.

 

4 ـ الرياضة المنزلية

النشاط يولّد الحيوية، وأفضل الرياضات في الصيف تلك التي يمكن ممارستها في المنزل، حيث تؤدي إلى رفع حالة الجسم ونشاطه، دون التعرّض المباشر لحرارة الشمس، لهذا نصح كثير من المستخدمين على هذا الهاتشاغ، بأن يشتري الناس دراجة رياضية منزلية، يمكن من خلالها رفع نشاط الجسم وكفاءته، وترطيبه بالعرق الناتج عن بذل المجهود.

 

5 ـ عمل الخير 

اقترح كثير من المستخدمين تركيب "برادات" للمياه الباردة في الشوارع، لكي يشرب منها الناس، وتوفير جزء خاص لشرب الحيوانات.

 

6 ـ الملابس الواسعة:

اقترح كثيرون ارتداء الملابس الواسعة، وذلك للتغلّب على الحرارة الشديدة، وتوفير تيّار هواء ممتد يساعد على الاسترخاء والهدوء.